분류 전체보기42 김주환 교수의 내면소통 명상 기초과정 (온라인) 거의 대부분의 자기계발서부터 또는 일반 책에서 까지삶을 잘 살아가기위해 필요한 것을 말해줄때공통적으로 운동, 잘먹는것, 잘자는것,그리고 명상이 빠지 않는다. 필자도 명상을 배우고 싶었으나도대체 어디서 배워야하는 건지를 몰랐다.요가를 다니자니 뭔가 종교적인 것같고,외국처럼 마땅히 해볼수 있는 기회가 없었다. 이점을 잘 파악하고 시원하게 긁어준 강의가 개설되었다.!!바로 김주환 교수의 내명소통명상 이다.필자는 평소 김주환 교수의 유튜브를 보며 정말 많은 영감을 얻고 도움을 받았다.그 교수님이 온라인으로 명상강의를 한다니.묻고 따지지도 않고 바로 신청을 했다.그리고 저번주 수요일부터 강의를 들을수 있었다. 명상은 당연히 꾸준히 실제로 해보는 것이 가장 중요할 것이다.이 교육과정을 잘 수료하고, 명상을 꾸준히 .. 2025. 3. 19. 인생의 의미 책 서평 후기 -토마스힐란드에릭센 노르웨이 사람들의 인생 책이라 홍보되고 있는 라는 책을 읽었다.총 7가지의 주제를 두고인생의 의미를 서술하고 있다. 1. 관계 ● 유기체들은 모든사람과 그들 사이 그리고 그들과 함게 할때 존재하며, 그로부터 우리는 삶의 충만함을 얻고 더 큰 생태계에서 존재 할 수 있다. ● 다른 사람을 위해 자기를 버릴 필요가 없는 사람은 용서와 겸손 감사의 능력이 온전한 사람이 될 수 없다. ● 온전한 인간으로 성장하려면 권리와 의무로 가즏찬 친밀한 관계가 필요하다. 양보하고 타협해야 한다. ● 철학이 가진 가장 보편적 문제는 유명한 철학자 대부분이 미혼 남성이라는 사실이다, ( 일반적인 감정 실연의 심연, 배신, 분노등의 감정을 격지 못한 사람들) 철학자의 대부분이 미혼남성이라는 사실과그 미혼남성들은 가장 보편적인.. 2025. 3. 19. 포트폴리오 재무 배당주 맥쿼리 인프라 리얼티인컴 필자는 12년 전부터 주식투자를 진행해왔다.초심자의 행운으로 어느정도 수익을 보다가역시나. 자만심에 빠져 테마주를 하다가 큰 손실을 보았다. 그때 쓴맛을 봤던 건 금호산업이었다. 당시, 금호산업을 인수시 아시아나 경영권까지 얻을 수 있는 프리미엄까지 있었다.이에 몇개의 대기업들 (신세계등 ) 이 언급되며 금호산업의 주가가 상한가 치던 시기였다. 필자는 금호산업을 들고있다가 상한가를 맛보며 다음날 한번만 더 상한가 치면 익절하겠다고 마음먹었다.그러나 다음날 오전 신세계에서 금호산업 인수 의향없다고 밝히자 마자 연일 하한가를 기록하며, 다시 반등하길 기다리다가 끝내 손절했었다.. 그렇게 뜨거운 맛을 보고 나서는 테마주에 손대지 않기로 마음먹었고,다행히 시드가 정말 미약할때라서 손실액만큼의 교육비를 냈다고 생.. 2025. 1. 5. 연민) 내가 나를 돌보는 법 - 김주환교수 내면소통 전전두피질활성화를 위한 방법 중 두번째 연민 부분 결국은 수면, 식사, 운동, 명상! 이 중요.그중에서 수면이 가장 중요하다. 식사+운동+명상보다 더 중요한게 수면 *인간은 원래 잠이 디폴트다. -자는순간 내 삶을 완성한다. 계속자면 배고파서 죽으니까 일어나서 먹는것.ㅎㅎ 현대사회의 교육 문제점자아존중감 : 누구나 특별하다!!! 라고 가르치기 때문에애들이 성장할 때 평범하다고 느끼면 "내가 부족한사람=내가 이상한사람이구나" "자기연민, self-compassion" 필요 평범하고 부족하고 모자란 나의 모습을 스스로 따뜻하게 받아들일 수 있는 열린 마음과 용기가 필요! 자기연민은 자기자신에 대해 관대해지는것X 나를 자책하고 안주하라는 의미가 아니다.자기연민은 회복탄력성 높인다. 면역력 높인다. 자기연.. 2024. 11. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
